Suco de chia, sensacional ! confira.

Este suco de chia funcional é super recomendado para aqueles dias quentes. Além de refrescante e saudável, sendo preparado com água de coco, que é rica em minerais como o potássio, sendo esse um importante para os ossos. Os benefícios da chia, já sitados neste artigo aqui: Chia, aliada contra a gordura localizada, são vários: é uma fonte importante de fibras, que promovem maior sensação de saciedade e contribuem para o emagrecimento.

como fazer suco de chia

 

INGREDIENTES

  • 500ml de água de coco;
  • 1 colher de sobremesa de semente de chia
  • 2 unidades de kiwi;
  • Cubos de gelo

MODO DE PREPARO

Batas todos os ingredientes no liquidificador, acrescente o gelo e sirva.

RENDIMENTO: dois copo 

 

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